163116(中富电路股吧)

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收评君复盘日记（2019年12月13日）

建材板块万绿丛中一点红，大盘低开低走，3000点再见！

盘面回顾

受消息面影响，白酒股和科技股开盘下挫，而一汽夏利重组方案获批，开盘涨停，开盘后券商板块率先拉升，ST板块等纷纷跟涨，大盘一度翻红。不过盘中三大指数跳水，胎压监测、芯片、影视等概念全线杀跌。午后大盘进一步下探，三大指数均跌超1%。受益于水泥股表现强势，建材板块成为*一个上涨的行业板块。

截至收盘，两市全天成交合计5372.25亿元，北向资金净流入17.49亿元，连续28天保持净流入。

基金表现

场内基金方面，沪基指数收跌1.04%，成交369.46亿元。

周末由于“甜蜜素”事件发酵，酒鬼酒一字跌停。但有意思的是，除了建材板块，中信其它28个行业板块中，白酒板块今日的跌幅却最小。场内基金中，白酒B（150270.SZ）大跌超6%，酒B、酒ETF（512690.SH）跌幅则较小。

而同样受消息面影响的科技板块今日跌幅*。

据报道，三家公司（兆易创新、国科微、汇顶科技）遭国家大基金*减持不超1%。受此影响，TMT板块集体回调，传媒B（150204.SZ）、TMTB（150216.SZ）、互联网B（150195.SZ）、信息B（150180.SZ）等均大跌超5%，而半导体50（512760.SH）、半导体（512480.SH）、计算机（512720.SH）以及5GETF（515050.SH）等跌幅也超过了3%。

上述板块相关的场外基金有：招商中证白酒（161725.OF）、鹏华中证酒（160632.OF）、国泰国证食品饮料（160222.OF）、鹏华中证传媒（160629.OF）、华宝中证科技龙头ETF联接C（007874.OF）、申万菱信电子（163116.OF）等。

除此之外，作为今日A股*的上涨板块，建材相关的场外基金有：广发中证建筑材料A（004856.OF）、广发中证建筑材料C（004857.OF）等。收评君要提醒广大基民的是，场内基金的涨跌幅是实时的，而场外基金的净值更新则有一定延迟。

后市展望

A股迎来黑色星期一，沪指跌破3000点，但短期回调并没有改变公募看多热情。

前海开源基金杨德龙表示，近期A股市场在金融股大涨的带领之下突破了3000点，虽然周一上证指数再次回落，跌破3000点，但市场震荡上行趋势不变。2020年A股市场将站稳3000点，进一步向上拓展20%左右的空间，也就是说，明年市场赚钱效应依然较多。

具体到板块上，虽然今日传媒、科技等TMT板块集体回调，但基金经理依旧看好明年该板块的表现。

诺德基金周建胜认为，尽管2019年市场已经兑现了一部分明年的预期，但2020年TMT板块依然存在机会。从2020年开始我们将迎来5G网络的大规模部署和5G终端的规模渗透，，以下领域明年仍将有投资机会。

5G硬件产业链：5G正式商用带动全产业链机遇，市场预期2020年国内新增5G基站或接近80万站、全球5G手机销量可达2~3亿部。

5G应用：5G网络规模商用后传媒行业将迎来再次重构的机遇：一方面文化政策重点转向扶持发展，资本市场政策再迎宽松；另一方面随着5G网络的成熟，应用内容端将会迅速兴起。

云计算板块：中美再平衡下关注自主可控主线，硬件层面关注半导体国产替代深入，软件层面关注信息安全、数字消费等。

半导体：以集成电路大基金为代表的国有资本/产业资本将进一步助力科技公司，科创板的推出将从二级市场为产业注入新的活力。

（*值 柯清俊）

中富电路(300814.SZ)发布2021年年度报告，该公司年内营业收入为14.4亿元，同比增长33.12%。归属于上市公司股东的净利润为9629.86万元，同比减少6.47%。归属于上市公司股东的扣除非经常性损益的净利润为9091.67万元，同比减少2.31%。基本每股收益为0.66元。此外，拟向全体股东每10股派发现金红利1.60元(含税)。

163116斤胖吗

减肥对于女性朋友而言是一个*的热点话题，不管体重多少，女性对自己的身材要求总是那么严苛，觉得自己某个部位有点胖，需要再减肥才可以。其实这一点主要还是因为现在社会的审美要求，大多都是以瘦为美，觉得瘦才能将颜值突显出来。

其实有很多女性的身材已经很好了，正是健康的模样，一点都不需要减肥，只不过是被某些异样的审美要求给误导了。身高在152-176cm之间的女性，可以对照*的标准体重计算公式，来检测一下自己是否超重，是不是真的需要减肥。

女生标准体重计算公式

其实不管是男生还是女生，对于体重都有一个标准的计算公式。而女性朋友的标准体重计算公式也非常简单，只要将自己的身高cm减去105，得到的数字就是自己的标准体重了，当然是在公斤。

其实这个数字也可以上下浮动10%左右，都算是正常的一个范围，如果没有超出这个范围的话，压根也没有必要减肥，这种状态不管是对健康，还是对于颜值来说，都是刚刚好的，没有必要减肥变得太瘦，有时候身材过于干瘪，可能还不好看呢！

比如说身高163cm的女性，她的标准体重应该是163-105=58kg，也就是116斤。这个数字是标准体重，也可以在这个数字的上下10%进行浮动，总之过瘦或者过胖，对于身体健康都没有什么帮助。大家可以对照一下公式自己测算一下。

如何减肥最有效？高效燃脂的运动，了解一下

在水里减肥——游泳

游泳减肥对于脂肪的燃烧来说是非常有帮助的，因为人在水里面，身体受到的阻力非常大。在水下做出来的动作，要比正常做动作耗费更多的热量，也能促进脂肪的燃烧，因此游泳也是减肥最有效的一种运动方式。

现在刚好是夏天，游泳正是一个非常好的减肥方式，不仅可以促进全身脂肪的燃烧，还能锻炼到自己的心肺功能，让自己的肌肉变得更加紧实，对强身健体也有很好的帮助。不过大家在游泳之前一定要做好热身工作，轻易不能挑战深水区。

运用工具减肥——跳绳

人在蹦蹦跳跳的时候，身体内的脂肪也会跟着运动，但是跳这个动作做起来还是比较枯燥的，很少有人长期坚持下来。不过我们可以运用到跳绳这个工具，每天坚持跳绳一小时，就可以消耗800大卡的热量。而且在跳绳的时候，全身都会运动得到，是一种很好的燃脂瘦身运动，对于身材塑形也有很好的效果。

另类的跑步——快走

跑步是一种公认的减肥方式，但是却很少有人能够坚持下来，毕竟跑步也是一种比较枯燥的运动方式，而且跑步的力度有点大，某些人刚开始的时候并不能接受。

所以小编要推荐给大家一种另类的跑步方式，它就是快走。其实快走的时候，身体内的脂肪也会在不停的燃烧，效果和跑步也没有太大的区别。而且快走和跑步比较起来，对于膝盖的磨损还小一点。

减肥最忌讳的就是节食不吃饭，光靠饿来减肥。这样不仅容易反弹，而且对身体也是一个很大的伤害。损害肠胃道不说，还可能会造成身体营养不良，长期这样下去对精神和其他的一些身体器官和组织都是一个巨大的损伤，根本不利于身体健康。

控制饮食是好事，但是并不代表不吃饭，可以吃一些富含膳食纤维的食物，促进肠胃的蠕动，帮助身体排便，提高身体的新陈代谢，再配合运动，这样减肥的效果就更好了。

各位观众姥爷们晚上好鸭，今天是元气满满的周末~不知道大家周末都去哪里玩了呢？小见见我昨天晚上和同事一起去玩了狼人杀，被人“杀”得脑子都懵了。呜呜呜，看来单纯善良正义勇敢的我，还是不适合玩这种游戏啊~

熟悉英雄联盟的老玩家可能都知道，在英雄联盟的主播区里的妹子，虽然大多数的水平和其他男主播比起来，整体来说要相对弱一些。但有一位女主播凭借自己甜美可爱的外貌、嗓音，还有那根本不逊色于其他男主播的技术，在英雄联盟主播圈也有了一席之地。

emmm，其实大家看今天的新闻标题也知道小见见要写的是谁了。没错，就是号称“国服第一女扎克”的酥酥。在英雄联盟的女主播中，小见见认为，酥酥的实力应该算排的上号的。毕竟人家可是靠着自己的一手“七彩翔”纵横在艾欧尼亚钻一分段多年，前几天甚至还上了好几次大师（人生嘛，总是这样上上下下起伏不定的~）。虽然酥酥最近和doinb双排好像反向冲了波分，但是，这都不重要！

本来圈粉无数的酥酥，在英雄联盟主播圈内混的可以说是如鱼得水。但是因为一次线下活动，酥酥的直播生涯惨遭滑铁卢。原因就是粉丝们见到真人以后，发现和自己想象中的酥酥有很大的区别，原来的可爱小酥酥，怎么突然变成了酥酥plus？粉丝们一时间都表示难以接受，很多水友们见到酥酥之后，都觉得酥酥的体重不是200斤，最少也有160斤，之后就在网上疯狂攻击酥酥。当时的酥酥甚至为此还道过好几次歉。

不过就在昨天直播的时候，因为又有人在直播间带节奏，酥酥便当场拿出了体重秤称重。得到的结果是57.9kg，也就是差不多116斤。而酥酥说自己的身高是163cm，其实这样一看的话，小见见觉得倒是还好啊~肉肉的妹子多可爱，而且抱起来还舒服……酥酥这个身高体重，感觉应该算是微胖吧，离喷子们说的200斤还是相去甚远的。

此外，小见见还根据公式，特地去算了一下女性的标准体重。按照酥酥的身高的话，她的标准体重应该是（163cm-70）*60%=55.8kg。酥酥也只是比标准体重高了那么……一点点而已~大家还是应该宽容一点，不要用对待模特儿的标准去要求酥酥，毕竟人家也不是吃这口饭的嘛~

可怕的是，就算酥酥都已经拿出称，在这么多人面前把自己的真实体重公布出来了。但还是有人觉得酥酥是在造假，“怎么可能这么轻，是不是称坏掉了？”，“酥酥是不是没有完全站上去啊？”这波疑惑，让小见见也属实尴尬了一会儿。小见见本来还以为，大家会觉得酥酥这个体重太重，没想到大家竟然是觉得太轻，也是醉了……

很多酥酥的粉丝们表示“不会再爱了”，痛失坦克酥酥。然而酥酥好像还挺高兴的，表示自己以后如果瘦到了100斤，就开户外直播。

说实话，酥酥这一系列的操作，让小见见也是挺佩服的。至少小见见我是不敢在这么多人面前直播上称的，呜呜呜要是我的真实体重曝光了，我还怎么跟女粉丝谈恋爱啊？但是，好像很多人的想法都跟小见见不一样。有的水友没有恶意，只是开玩笑玩梗，但有的人（喷子）无法接受酥酥“不是自己想象中能随意去喷的那个巨型坦克酥酥”，就开始用各种恶毒的话去辱骂她。最后把酥酥心态也搞崩了。

小见见寻思，且不说酥酥之前到底有没有在直播里欺骗观众，隐瞒是否就等于欺骗？现在人家开诚布公这么久了，人家有多重，貌似也没吃你家大米啊？再说了，小见见觉得，年龄和体重，也许是女人这一辈子最讨厌人家提及的两个话题了。可能这件事情酥酥心里本来也就不好受，喷子们拿一个女生的痛点一直去戳她，连小见见这种钢铁直男都觉得这是一种很不绅士很没有礼貌的行为。

关于酥酥所说的“一些小编”的事情，小见见也对此作出了深刻的反省。不管酥酥说的是不是小见见我，小见见以前总归也是有拿酥酥的体重去玩过梗或者说提到过这件事情。虽然说小见见是没有恶意的，但如果真的伤害了酥酥，小见见在这里也真诚地给酥酥道个歉。然后本篇文章，真的没收钱，没收钱，没有收钱噢！！！

总之，相比起现在很多人习惯用美颜、变声器去伪装自己，酥酥敢于出现在线下、在直播里称体重这些事，让小见见觉得还是非常有勇气的！其实不管是酥酥也好，还是其他的女主播或者是男主播也好，敢于把自己的“缺点”对水友们坦诚相待，是非常不容易的一件事。此外，小见见要在这里提醒大家，同时也警醒自己，做人要宽容，对待女生要温柔，玩梗也要适度哟~

对了！观众姥爷们也可以来《西游单机版》中和小见见一起磨砺自己。这里有数不清的妖魔鬼怪等你来降服，这里远超八十一的苦难要你来经历，赶快点击文章底部的阅读原文，一起来开启通天之路吧！

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